哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期能不能喝咖啡?其實建議哺乳期媽媽最好不要喝咖啡,因為會對寶寶有一定的影響。
哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期媽媽最好不要喝咖啡,因為會對寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因,會使中樞系統興奮。當哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞,在給寶寶哺乳的時候,寶寶會通過乳汁將媽媽體內的咖啡因吸收到弱小的身體裏。因為寶寶還是很脆弱的,小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮,使中樞神經系統興奮,容易帶來不安的情緒,對寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。
在哺乳期間,這些物質會通過乳汁到達寶寶體內,對寶寶的成長不利。當寶寶體內吸收了咖啡因後,因為對中樞神經系統產生作用,會刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸,會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等症狀。所以,哺乳期媽媽還是不要喝咖啡,如果確實疲勞,可以通過增加休息時間,適當運動來緩解。
哺乳期喝咖啡有什麼影響
1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響
哺乳期媽媽有的為了生活,早早工作去了。每天除了照顧寶寶,還要處理公司和家庭的事務,精神消耗很大。為了能讓自己打起精神,會喝一杯咖啡來提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分,有特別強烈的苦味,刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響
在哺乳期間,媽媽如果喝咖啡,咖啡裏含有咖啡因,會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱,難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候,會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力,使心跳和呼吸都加快,寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感,容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀,有時候甚至不停地吵鬧,不想睡覺等,對寶寶的成長不利。
哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害
雖然哺乳期媽媽喝咖啡對寶寶有一定的傷害,但是還是可以通過一些方法來減少對寶寶健康的影響。可以通過多喝水或者延長餵奶的時間來減少寶寶對咖啡因的攝入。當然,為了寶寶的健康,媽媽還是少喝咖啡最好。那麼,哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害?如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量),就可能會傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。
如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶,就要有意識地儘量每天至少喝8杯水,以降低對寶寶的傷害。事實上,無論是否攝入了咖啡因,多喝水都有好處。另外,媽媽喝完咖啡後不要馬上給寶寶餵奶,一般在喝完1-2小時後才能考慮給寶寶餵奶,而且最好中午前喝。
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