邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳,爆獨家瘦臉祕訣
邱澤緋聞女友唐嫣、楊丞琳擁有着精緻的小臉蛋,甜美的外表與可愛的裝扮很受追捧,想知道唐嫣、楊丞琳的完美臉型是怎樣練成的嗎?下面就來學習友唐嫣、楊丞琳的瘦臉祕訣吧!
邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉祕訣
祕訣1:戒肉食菜
“水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉,當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。”
邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉祕訣
祕訣2:跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦,後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法。”
邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉祕訣
祕訣3:一定要持之以恆
“減肥一定不是輕鬆的,你一定會吃些苦頭,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人會心疼自己,勸我不要再減,但你一定要堅定自己的信念,堅持自己的決定。你應該回答他們:不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人,現在雖然太瘦,但上鏡頭剛好。”
邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉祕訣
唐嫣巴掌小臉養成法:拳頭指節順暢淋巴感謝父母生的好,讓我有天生臉小的優勢,不過有時難免浮腫,維持也很重要!我個人小撇步是每天用冷水洗臉緊膚(冬天也堅持),加上“拳頭式按摩法”暢通淋巴,小臉成果看得到!拳頭的指節由下頸往下顎、臉頰拉提,大約三次左右,暢通淋巴節,血液循環也會暢通,排毒並維持小臉!
邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉祕訣
6大瘦臉心訣:
1. 低頭看下面説話
2. 嘴角下垂
3. 背太重拖垮臉部肌肉
邱澤緋聞女友唐嫣VS楊丞琳 爆獨家瘦臉祕訣
4. 不細嚼慢嚥臉容易長肉
5. 喝太甜臉水腫
6. 噘嘴肌肉鬆弛
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