喝普洱茶能減肥嗎,普洱茶減肥正確喝法
在年輕人中似乎很少有人喜歡喝茶,其實喝茶也可以減肥,像普洱茶就有很有減肥功效,普洱茶清熱利水,化痰消食,温養脾胃,有很好瘦身功效。下面就分享普洱茶減肥正確喝法!
普洱茶減肥原理:普洱茶清熱利水,化痰消食,温養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
普洱茶減肥的正確喝法
在飯前喝普洱熟茶
功效:可以改善便祕狀況,起到清腸排毒,甩肉減肥的效果。
普洱茶經過發酵就叫做熟茶,可以空腹飲用,不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣,不能在空腹的時候飲用,因為會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質,可以有效改善長期便祕,從而達到減肥的目的。
在飯後喝普洱生茶
功效:加快食物的消化進程,讓脂肪可以快速代謝燃燒。
喝普洱茶減肥,其中也講究喝生茶,因為普洱茶的生茶有着豐富的茶多酚,可以抑制脂肪細胞的合成和分化,從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時,這個時候喝茶的話,可以加速身體對食物的消化分解以及吸收,使毒素第一時間就排出體外,而且生茶還能去除油膩,對腸胃起到深層清理的作用。
全天候飲用普洱花茶
功效:燃燒脂肪的同時,起到護膚美體的作用。
用普洱茶加上其他花茶,例如菊花、茉莉花、玫瑰花等,混合普洱茶一起泡水喝,不僅可以減肥,還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了,而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!
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