簡單喝水快速減肥法,懶人瘦身一月狂甩十斤
炎熱的夏天馬上就要來了,胖MM們趕快行動起來減肥了,看着其他苗條的女嫉妒不已,但是又懶得動,只能看着肥肉肆意的瘋長,今天七麗減肥小編就教你一種簡單喝水快速減肥法,懶人瘦身法,輕輕鬆鬆一月狂甩十斤肉。
寧願餓死也不願意動一動的親們,減肥趁年輕啊!每個人都希望就算狂吃不運動也能輕鬆瘦的女生們,今天七麗減肥小編就教你一種簡單喝水快速減肥法,懶人瘦身法,輕輕鬆鬆一月狂甩十斤肉。
清早起牀:淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水,有助於腸道蠕動,幫助腸胃來一次大掃除,當然就不會出現鼓鼓的小肚子啦!
上午工作中:檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒,加速體內的新陳代謝,檸檬的氣味還可以舒緩神經,提高你的工作效率,可以説是一舉兩得。
午飯前:暖開水
午餐錢喝一杯暖開水,一來可以先填填肚子,降低午飯的飲食分量,二來可以補充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。
下午茶時段:花草茶
一到午休的時候,食慾又會開始發作,素片,曲奇,汽水,都是致肥的美食,這時,不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶,不但可以抑制食慾,還能護膚養顏。
晚餐:蔬菜汁
借喝水降低對貪睡化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道,所以,以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路里低,還能攝取纖維素,加速脂肪的排除。
七麗減肥小編:無論是哪一種減肥方法,都是貴在堅持,所以姐妹們,想要擁有苗條完美的身材,一定要加油,堅持住,我們就讓給那些曾經笑我們的瘦子們看看,我們可是潛力股喔!瘦成一道閃電,照亮所有的瘦子們。
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