春季怎樣快速瘦小腿,睡前最有效的瘦腿方法
是否還在為一雙小粗腿困擾呢?與其煩惱不如做些實際的來消除你的小粗腿吧,那怎樣瘦腿才最有效呢,下面小編給大家分享一個利用睡前時間來瘦小腿的按摩方法,只要堅持下來,保證你擁有一雙纖細的美腿哦!
春季怎樣快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法
如圖用手按壓腳骨之間,使腳指骨淋巴流動。
春季怎樣快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法
握緊拳頭在小腿兩側分別上下用力按摩,擠壓小腿肌肉,達到瘦腿功效。
春季怎樣快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法
握緊拳頭在小腿跟腱部位,也就是小腿肚,上下按壓十次。
春季怎樣快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法
像擰毛巾一樣對小腿肚進行左右旋轉按摩,這個動作對瘦腿有非常好的效果。
春季怎樣快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法
雙手儘量使勁捏小腿肚,放鬆肌肉排出毒素,達到快速瘦腿效果。
春季怎樣快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法
最後如上圖所示,把整個腿倒立,用力伸直靠在牆壁上,與身體成90度角,保持5-10分鐘。只要每天堅持下來,保證你擁有一雙纖細的美腿哦!
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