明星湯唯科學減肥瘦身法,快速有效安全營養甩脂
大多數人的肥胖不單單是因為飲食過量導致的,主要也有不少是因為營養失衡造成的,湯唯的減肥法就很健康並且很科學。明星湯唯科學減肥瘦身法,快速有效安全營養甩脂。
湯唯減肥法:狠一點
湯唯的瘦身理念就是狠一點,再狠一點,對自己要求更狠一點,尤其是在食物面前,有幾個人能做到湯唯這樣,從大學就開始不吃任何油炸食物和肉食了,並且每天規定自己吃的不能超過1500大卡。
明星湯唯科學減肥瘦身法 快速有效安全營養甩脂湯唯減肥法:運動
湯唯另一樣保持身材的法寶就是運動,每天拍完戲不管多累都要運動半小時,平時拍戲損耗的是身體的精力,跟脂肪沒有什麼關係,一般進行普通的運動,游泳、跑步什麼的最好了。
明星湯唯科學減肥瘦身法 快速有效安全營養甩脂湯唯減肥法:新鮮的食物
MM們都知道了多吃新鮮的食物可以補充營養,而且還可以控制食慾,新鮮的食物需要更多時間來咀嚼,這樣可以加快身體的飽腹感,還會放慢你的進食速度,導致你吃的更少。
明星湯唯科學減肥瘦身法 快速有效安全營養甩脂湯唯減肥法:豆漿配地瓜
除了吃蔬果外,豆漿配上地瓜是湯唯自己發明的針對自己的瘦身法,每次來內地拍戲的時候都會叫助理幫自己準備豆漿和地瓜。地瓜可以排毒還能輕易產生飽腹感。
明星湯唯科學減肥瘦身法 快速有效安全營養甩脂湯唯減肥法:黑咖啡
每當餓了想吃東西的時候,偶爾可以放鬆一下,給自己準備一些低卡低熱量的小零食來解解饞,但是吃完後一定要喝一大杯黑咖啡,這樣可以加快體內脂肪的燃燒。
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