生薑紅茶減肥的做法,早上喝養生提升代謝
紅茶與生薑是最完美的搭配,特別是對於女性來説,早上喝一杯生薑紅茶不僅可以去除體內的寒氣還能起到瘦身的效果,做法也非常的簡單,下面就來學生薑紅茶減肥的做法!
如果你不喜歡喝咖啡,那一定要喝紅茶,因為咖啡的咖啡因含量比紅茶來得多,但若是以重量來計量,紅茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且紅茶裏還含有茶黃素,可以温熱身體、促進代謝,燃脂瘦身,生薑紅茶就是最完美的搭配!
紅茶減肥功效——咖啡因提升燃脂力
1、紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。
2、咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴張血管,提升水分代謝,排出多餘的水分與老舊廢物。
3、咖啡因還可活化胃液分泌,促進消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量!
紅茶減肥功效——促進代謝
紅茶內含的茶黃素,可以温熱身體,而生薑含有薑辣素(Gingerol)加熱後會轉變成姜烯酮(Shogaol),也有暖和身體的功效。
生薑紅茶
做法:將生薑的皮削去,磨成生薑泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。
功效:食用姜泥還可以攝取食物纖維,改善便祕。生薑也可調整冰冷體質,就算不減肥,為了健康,也不妨一試。只要每天早上起牀後,泡杯熱紅茶,加入少許姜泥,就可以温暖身體,提升代謝,增加1天的瘦身力!
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