苦瓜減肥瘦身湯清脂降火,夏季必備減肥食譜
苦瓜裏的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分,對於想要減肥和正在減肥中的人來説,苦瓜無疑是最佳減肥食物。下面為大家分享苦瓜清脂減肥瘦身湯的食譜,吃對了也能減肥成功哦。
苦瓜裏的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分,對於想要減肥和正在減肥中的人來説,苦瓜無疑是最佳減肥食物。很多廠商也正是看中了苦瓜裏的有效成分,在製作減肥藥中也會添加苦瓜的萃取物,可想而知苦瓜的減肥效果有多強。下面為大家分享苦瓜清脂減肥瘦身湯的食譜,吃對了也能減肥成功哦。
苦瓜竹筍湯
材料:苦瓜、竹筍、薑片、蝦皮、蘿蔔苗等。
做法:
1、竹筍去皮切片,焯水,這樣就會去澀去草酸。
2、將苦瓜洗淨去瓤,切成小段。
3、把清水、薑片、蝦皮放進鍋裏並燒開,再放入竹筍片煮20分鐘。
4、接着放入苦瓜煮三五分鐘,最後放入蘿蔔苗並調味即可。
功效:苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。新鮮蘿蔔苗的維生素含量很高,人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。所以,這款湯即爽口又營養,最主要的是能起到減肥的作用。
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