女性經期禁忌注意,八大不能吃的食物
在這個時期,女性由於特殊的生理結構,導致抵抗力下降,容易產生各種不同的疾病,所以女性朋友在經期的時候千萬要注意食物禁忌,愛護自己,不能吃的食物儘量不要吃。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
生冷類
梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,容易造成痛經,月經不調等症狀。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,在經期期間,無論怎樣喜歡喝酒的女性同胞們,還是應該切實地保護自己。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
油炸食品
受體內分泌的黃體酮影響,皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。進食油炸食品會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
辛辣類
肉桂、花椒、丁香、胡椒等容易導致痛經、經血過多等症。
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