喝紅糖水會胖嗎,吃多了糖一樣會發胖
經期的女性都愛喝紅糖水,因為紅糖水熱量高,有緩解痛經的、温暖身體、緩解宮寒的作用,但是喝紅糖水會胖嗎這個問題肯定也受到女性的關注,今天就一起來了解一下吧。
喝紅糖水會胖嗎
會!
紅糖的營養成分是相當的高的,它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分,比白糖的高之數十倍。
然而紅糖和白糖相比,紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。但是,紅糖的味道不如白糖那麼甜,人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些,所以其實紅糖有時候比白糖更危險,而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。
經期喝紅糖水要慎重
醫生表示,導致月經不調的原因有很多,如內分泌功能失調,甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等。民間雖有經期喝紅糖生薑水的説法,但那是因為過去生活條件不好,營養缺乏,喝紅糖水可以抗虛弱,加入姜還能驅寒。專家指出目前多囊卵巢綜合徵發病率逐年提高,女性如果月經不規律,最好先找準具體原因再具體對症治療。
tips:可別月經有點不正常就喝紅糖水了,突然的不正常現象、或者長期的不正常現象,有可能是身體出了問題,而不是一杯紅糖水可以調控的呢,還是建議去醫院做個正規檢查。
紅糖水可以怎麼喝
1.紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,讓老年人面色紅潤,有精神;
2.用紅糖泡桂圓乾服用,對改善睡眠有着積極作用;
3.紅糖泡人蔘,則有調理氣息,改善低血壓的作用。
喝紅糖水的注意事項
睡前不喝紅糖水
建議不要在睡前喝,那樣很可能會使體內糖儲量過大,長期如此有可能會導致糖尿病,同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。
老人要適當使用紅糖水
並不是所有的老人都適合吃紅糖,中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
不宜用紅糖水服藥
生病時候吃的藥物具有比較強的效力,而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的,紅糖水從某種角度上來説也是一種藥物,如果混在其他藥裏面一起吃的,可能會產生其他危害。
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