蘋果皮能吃嗎,蘋果皮美容養顏功效與作用
蘋果是美容養顏必備的水果,但很多人對蘋果皮的口感非常討厭,喜歡削皮後再吃。更多人會質疑,蘋果皮能吃嗎,簡直無法進口。其實,蘋果皮的功效與作用都很多,和蘋果肉一起食用更營養。
蘋果是美容養顏必備的水果,但很多人對蘋果皮的口感非常討厭,喜歡削皮後再吃。更多人會質疑,蘋果皮能吃嗎,簡直無法進口。其實,蘋果皮的功效與作用都很多,果皮含的膳食纖維比蘋果肉含的纖維要多,一起食用更營養。
一、保護肺部
蘋果皮裏含有純天然的抗氧化劑槲皮素,這種物質能起到保護肺部的作用讓肺部不受到污染物的侵害。特別是現在霧霾天加劇,蘋果皮更是改善肺部功能的保健食物。
二、防癌
蘋果皮裏含有十多種三萜化合物,三萜化合物對肝癌、結腸癌、乳腺癌都有抑制和殺死的作用,因此多吃蘋果皮有很好的防癌抗癌效果。
三、保護記憶力
蘋果皮裏的抗氧化劑槲皮素有助於預防阿爾茨海默病,對大腦組織退化性疾病有預防作用,因此能保護記憶力。
四、減肥
蘋果皮裏的膳食纖維和維生素含量都很高,且蘋果皮能增加飽腹感,對於減肥的人來説能有效的促進消化和抵抗飢餓。建議每天以蘋果代替晚餐食用,能很好的緩解肥胖。
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