吃獼猴桃會拉肚子嗎,這麼吃獼猴桃小心腹瀉
獼猴桃是現在秋季的時令水果,可很多人表示吃了獼猴桃會拉肚子,這是怎麼回事?真的是因為吃了獼猴桃才拉肚子的嗎?拉肚子能不能吃獼猴桃呢?
吃獼猴桃會拉肚子嗎
一般來説,正常情況下,適量吃獼猴桃是不會拉肚子的。不過,若出現拉肚子,可能是以下幾種原因:
1、吃太多獼猴桃
獼猴桃性寒,不宜多食,吃多了容易拉肚子。而且,吃過多的寒涼性質食物,不僅會引起胃腸的不適,還會使胃腸的血管遇冷收縮,影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮,又減少胃腸的血液供應,減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌,從而降低了分解食物的能力。
2、獼猴桃與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。因為獼猴桃中的維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃後,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
3、吃了變質的獼猴桃
吃獼猴桃之前看獼猴桃有沒有變質,變質的獼猴桃吃了肯定會拉肚子的,所以你有可能是吃了變質的獼猴桃才拉肚子的。
怎麼辨別獼猴桃有沒有變質:
(1)看:好的獼猴桃很圓,壞的已經癟下去,有的還能看見流出的汁液。
(2)摸:好的獼猴桃摸着光滑,有硬度,壞的摸着很軟很癟。
(3)聞:好的獼猴桃沒有異味,壞的有異味。
(4)嘗:好的獼猴桃吃起來很好吃,壞的吃一口就感受到噁心。
4、脾胃虛寒者吃獼猴桃
脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了,如果吃了獼猴桃,就會對腸胃造成損傷,更容易出現腹痛和腹瀉的狀況。
5、腹瀉的人吃獼猴桃
本來拉肚子的人消化系統已經出現問題,獼猴桃又是促消化的,拉肚子的人吃獼猴桃的話會加重病情。
6、過敏體質吃獼猴桃
如果你第一次吃獼猴桃出現了拉肚子,那還可以你是過敏體質。過敏分很多種,如果是水果過敏或者獼猴桃過敏,那以後就都不要吃了獼猴桃了。
獼猴桃一天吃幾個最好
一天吃2~3個。獼猴桃雖然營養豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,儘管不上火,但獼猴桃一天吃2~3個為宜,並且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣,導致腹痛,腹瀉症狀發生。還有,獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富,過量食用的話,容易使胃分泌較多的胃酸,吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病,尤其是經常燒心的人更要適量食用。
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