吃什麼可以排毒祛痘,這些食物平時吃排毒效果好
今天我給大家帶來的是排毒祛痘的好食物,感興趣的小夥伴一起和我瞭解下這些食物吧。
吃什麼可以排毒祛痘?
作為一個現代都市人你肯定要知道吃什麼能幫助排毒祛痘,這樣才能確保身體健康,同時還要有起到防癌的作用,平時吃什麼可以排毒呢?
排毒祛痘的食物:
海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。
黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
綠豆
中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脱下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
蘿蔔
蘿蔔是我們仍日常生活中必不可少的一種蔬菜,雖然常見,但它卻同樣具有很好的排毒以及祛痘的功效。經過研究發現,經常吃蘿蔔能夠有效的起到降低體內汞濃度等功效,與體內的汞離子結合之後能有效降低血液中汞離子的濃度,同時還能有效的加速體內汞離子的排出。
芹菜
芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中,維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。芹菜還是涼性蔬菜,夏天可以根據飲食愛好適當食用。
茄子
吃茄子的時候,茄子不要去皮,因為茄子皮裏面含有豐富的維生素B。常吃帶皮的茄子對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。
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