人流後可以吃紫菜嗎
人流,這是很多人都是知道的,一般是不想要孩子的時候的一種處理方法,那麼人流後可以吃紫菜嗎?人流後可以吃平菇嗎?
人流後可以吃紫菜嗎
人流後是可以吃紫菜的,紫菜中含有豐富的高蛋白,人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些紫菜等高蛋白的海產品或者雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
紫菜中所含的紫菜多糖還能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,提高機體免疫力,對於人流後的身體恢復也是很有幫助的 。同時紫菜中還有豐富的鐵元素,能夠起到補血的作用,工流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上人工流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使人工流產後的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。所以人流後可以適當吃一些補血的紫菜。
人流後可以吃平菇嗎
人流後可適當吃一些平菇,平菇中含有蛋白質、鐵、及維生素B12,這些都是人流後造血的必要原料,有助於增強術後體抗力,幫助術後恢復,但人流後不宜過量食用平菇,因為平菇性寒,具有滑腸的作用,吃多了會導致腹瀉等症狀。
平菇的營養價值:
1、提高免疫力:平菇中的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。
2、通便排毒:平菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
3、抗病防癌:平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑制作用,能增強機體免疫功能,常食平菇不僅能起到改善人體的新陳代謝,調節植物神經的作用,而且對減少人體血清膽固醇、降低血壓和防治肝炎、胃潰瘍。十二指腸潰瘍、高血壓等有明顯的效果。另外,對預防癌症、調節婦女更年期綜合徵、改善人體新陳代謝、增強體質都有一定的好處。
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