壯陽第一功,壯陽氣功功法是什麼
壯陽應該怎麼做?很多男性在腎虛、腰膝痠軟、性功能衰退的時候,那就説明,你需要壯陽了,那麼你應該怎麼做才可以壯陽呢?壯陽氣功功法是什麼呢?壯陽氣功功法是依靠內心意志而去完成壯陽的方法,如果你對這個感興趣,那就和老師一起來看看吧!
壯陽應該怎麼做
1、鐵腰橋
需要兩張椅子,分開放兩頭,仰面平躺,將一側頭部和肩部放椅子上,另一側小腿和腳跟放另一張椅子上,此時腰背部、臀部和大腿呈懸空狀態,保持平直。每天堅持5到10分鐘,剛開始會有些難,慢慢就能堅持下來了,這個功法能夠保證在房事時衝擊有力,衝擊頻率和速度力度大增。
2、擺龍尾
仰面平躺在牀上,雙手握拳放置在身下腰眼處,兩腿伸直,併攏,緩緩抬起至45度,保持上半身不動,雙腿左右緩慢擺動,每次擺動的幅度也在45度左右,堅持4組,每組20下。
3、拔斷筋
仰面平躺在牀上,雙手舉過頭,雙腿伸直併攏,上身抬起,然後俯身,手臂手掌伸直去抓向腳板底,用力盡量拉伸,逐漸將頭部貼在小腿處,如手掌能抓住腳板底就儘量抓住,保持一至兩分鐘後復位。每天重複十次。
壯陽氣功功法是什麼
1、呼氣注意心窩部
取站、坐、卧式,口脣微閉,舌舐上齶,雙目微閉,排除雜念。先注意觀鼻尖片刻,隨即閉目內視心窩部,用耳朵細聽自己的呼氣,使其別發粗聲,在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之,真氣即在心窩部集中起來。如果仍然夾念紛擾,可用“數息法”。即呼氣默數一,再呼氣默數二,這樣一直數到十數,再從一反覆操作,直到雜念不再興起,即可放棄數息法。入靜後,呼氣時真氣要入丹田,不要在呼聲上打擾。時間:每天早中晚各1次,共3次,每次20分鐘,一般認真操作,10天即可完成第一步的功候。
2、意息相隨丹田趨
當第一步功夫練到每一呼氣,即感心窩發熱後,就可以意息相隨,呼氣時應延伸下沉的過程,慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進。不可操之過急,如果用力過大可產生不舒服的感覺。 時間:依法每日3次,每次25-35分鐘,10天就可氣沉丹田。
壯陽養生的錯誤方法
1、牡蠣催情壯陽
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。從營養角度來説,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統免疫力,提升性慾是絕不可能的。
2、巧克力壯陽
也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。
3、辣椒壯陽
印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。
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