醉酒吃什麼食物緩解,醉酒就要多吃這些食物好
醉酒吃什麼食物緩解好嗎?今天我就給大家介紹一些醒酒的好食物,下面抓緊時間和我一起看看吧。
醉酒吃什麼食物緩解?
喝酒頭疼,是酒精分解“乙醛”搞的鬼
我們喝進去的酒,會在肝臟一系列“轉化”。酒精經過肝臟中的“乙醇脱氫酶”轉化,會變成“乙醛”,再經過“乙醛脱氫酶”轉化,就會變成對身體傷害沒有很大的“乙酸”,最終被徹底代謝掉。
體內的“乙醛”劑量比較大的話,就會引起臉潮紅、心悸及血壓下降等不適症狀;同時,酒精、乙醛都有擴張血管的作用,腦血管被擴張後就會引起血管性頭疼。
醉酒
罪惡之源:酒精產生有毒乙醛
乙醛雖然只是一箇中間產物,但它對身體的“毒性”大概是酒精的10-30倍。
喝更多的酒就意味着產生更多的乙醛。
對於那些酒量差的人來説,身體缺少代謝酒精、乙醛的酶,這使酒精、乙醛大量堆積在體內,會出現面色蒼白、心跳減速、意識喪失、瞳孔擴大等問題,嚴重的話可能會抑制呼吸,危及生命。
“解酒藥”不管用,不如調整飲食
肝臟用來代謝酒精的酶,其數量和活性是基因決定的,並不能通過吃來補充。
“解酒藥”的成分一般都是蛋白肽、蜂蜜或者一些不知名的中草藥,但是到現在為止沒有真正的速效“解酒藥”,它們只能緩解酒精帶來的不適而已,並不能真正的幫助酒精代謝。
比起吃藥,還不如吃點東西來減緩酒精對身體的傷害呢。
1、喝水
喝水可以補充身體因為大量排尿而流失的水分,有助於維持各器官正常運行。
雞蛋2、多吃蛋白質
多吃蛋白質類的食物,像是肉類、雞蛋、大豆都能給胃粘膜塗上一層保護層,減緩酒精的吸收,另外,蛋白質中含有乙醛代謝過程所需的氨基酸,如半胱氨酸。
各種水果
3、水果
水果中的維生素有助於加速酒精的分解,為身體提供營養。
最重要的一點,你需要了解自己的酒量,並在喝酒的時候加以剋制,同時也可以在喝酒之前先吃點東西,延緩酒精的吸收,從而為肝臟多爭取一些時間。
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