卵巢怎麼保養,卵巢保養分四個階段
卵巢對於女性十分地重要,保養得好可以延緩衰老、永葆青春。但卵巢的保養不是一概而論的,不同時期卵巢保養的方法也有所不同。
第一時期,兒童期
女性從兒童期就應該開始注重卵巢的保養。
兒童非常容易受到傷害,所以這個時期需要家長給她們更多的保護和關愛,避免讓兒童誤食避孕藥、增塑劑等物質,以免對卵巢造成損傷。
而且家長要儘量避免讓兒童吃外賣。因為外賣常常會將很熱很燙的食物直接放在塑料盒中,塑料中的有毒有害物質容易溶解,長期食用,不利於卵巢的健康。
同時,在飲食方面還要注意食物的選擇和清洗,避免農藥、重金屬等物質的攝入,防止對卵巢功能產生不良影響。
第二時期,青春期
青春期的年齡期間一般是10歲到19歲,這是女性卵巢發育的關鍵時期。這個階段的顯著標志是月經來潮和激素的週期性的改變。
月經初次來潮時,女孩子往往還沒能完全掌握生理衞生知識,常常會措手不及。這時候家長需要在生理上、心理上給與她們更多的關心,引導她們正確的生活方式,比如月經期間不能游泳、避免劇烈運動、注意休息等等。
青春期女性的卵巢功能還未完全成熟,此時易產生一些月經的改變,如經期不規則,間隔時期長,來潮時間久等等。
當出現月經時間過長問題時,一方面要注意衞生、避免感染,以防對以後的月經及生育造成不利影響;另一方面要儘早就醫,儘早止血,補充鐵劑,防止出現貧血。
在青春期時很多女性都有痛經的症狀表現。有人説生過孩子之後,痛經就會痊癒了,這種説法的確是有一定依據的。
痛經分為兩種,一種是原發性痛經,另一種是繼發性痛經。
青春期痛經一般屬於原發性痛經,主要是因為生殖分泌系統沒有完全發育成熟、宮頸較緊引起的。女性在生育之後,生殖系統發育完全,宮頸機能也已成熟,此時痛經症狀會大大緩解。
第三時期,婚育期
在這個時期,女性卵巢功能已經比較成熟,月經週期也較規律,此時要特別關注出現的一些“異常”,如月經的改變、腹脹、腹痛等等。出現這些症狀,需要及時去醫院進行卵巢檢查。
在這個時期有些女性可能會服用一些補品,讓自己更加年輕貌美。但要注意,若是含有雌激素的補品,一定要在醫生的指導下食用。擅自服用,可能會導致卵巢功能的改變,甚至會引發腫瘤。
有些人説生育可以保養卵巢,事實上並不一定,關鍵要看是不是適齡的生育。
女性在懷孕時,卵巢會停止排卵。若女性屬於20-35歲的適育年齡,懷孕期間卵巢能得到一定的休息,從而卵巢功能功能也可以得到保護。
但若超過這個年齡段,女性生育會對卵巢的功能恢復造成一些不利影響,反而不利於卵巢的保護。
第四時期,更年期
更年期是女性從育齡期向絕經期過渡、變更的階段。
一般,卵巢的功能在25歲左右達到頂峯,40歲以後就會開始衰退,在更年期階段,卵巢功能的衰退更為明顯。
在此階段,卵泡發育異常、雌激素及孕激素明顯低落,生育功能會逐漸喪失。
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