秋季鼻子乾燥怎麼辦,9個小妙招緩解鼻子上火乾燥
秋季鼻子乾燥怎麼辦?由於秋天上火,火氣直達鼻子,很多人在秋季鼻子會很乾燥,那怎麼辦呢?下面這篇文章將會為大家介紹8個小妙招緩解鼻子乾燥,一起來了解一下吧。
秋季上火鼻子乾的妙招—飲食潤燥
作用:鼻幹主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。上火會加重鼻子乾燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子乾燥症狀;水果蔬菜,能補充體內的各種維生素,有助於改善鼻子乾燥的狀況。
食物:蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等。如果僅僅是鼻子幹,還未出現出血的症狀,可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時,可以塗抹魚肝油。
秋季上火鼻子乾的妙招—揪額頭
作用:揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部乾燥,使鼻腔內的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,並且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏。
方法:位於額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並做輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。
秋季上火鼻子乾的妙招—喝“五汁飲”
作用:建議連續飲用3天,鼻咽乾燥的症狀會有明顯改善,長期喝還能使皮膚和毛髮恢復潤澤。
方法:“五汁飲”是緩解秋燥的古方,出自清代名醫吳鞠通的《温病條辨》,該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是:取梨100克,荸薺50克,鮮蘆根60克,鮮藕100克,洗淨去皮後切碎;麥冬10克,開水浸上一個小時,洗淨後切碎;然後將5種材料混合榨汁飲用。五汁飲以鮮品為佳,方中蘆根、麥冬若沒有鮮品,可以用開水浸泡或煎煮後取汁。
秋季上火鼻子乾的妙招—用生理鹽水沖洗鼻腔
作用:生理鹽水的作用在於供給電介質和維持體液的張力,用來沖洗鼻腔,保持鼻腔細胞內外的滲透壓,意思是説保證細胞的水分充足,不因氣候乾燥而死亡大量的細胞。
方法:如果秋季鼻子發乾難受,可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器,沖洗時要用醫用生理鹽水,不要自己調配,儘量不要使用棉籤蘸抹擦洗,以避免損傷鼻內的毛細血管。
秋季上火鼻子乾的妙招—用香油滴鼻子
作用:香油對鼻子有滋潤的作用,空氣濕度的增加,對全身的皮膚都有很好的保濕作用,以至於全身都不會感覺太乾燥。
方法:如果感覺鼻腔內過於乾燥,可以用一點香油滴在鼻子裏。鼻子乾燥時,也可用金黴素眼藥膏之類輕輕地塗於鼻腔內,或用複方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻,也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。如果家裏太乾燥,可在屋裏放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度,可以對全身皮膚起到保濕作用。
秋季上火鼻子乾的妙招—按摩迎香穴
作用:因為在迎香穴位有面部動,靜脈及眶下動、靜脈的分支,是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴既有助於改善局部血液循環,防治鼻病,還能防治面部神經麻痺症。
方法:以左右手的中指或食指點按迎香穴若干次,迎香穴位於人體的面部,在鼻翼旁開約一釐米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻脣溝中),閒着無事時也可以按摩該穴位。
秋季上火鼻子乾的妙招—鼻外按摩
作用:在鼻子外面按摩,可以拉動鼻部,可促進鼻黏膜的血液循環,有利於正常分泌鼻黏液。
方法:用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側並用力向下拉,由上至下連拉12次。
秋季上火鼻子乾的妙招—印堂穴按摩
作用:此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力,並能刺激嗅覺細胞,使嗅覺靈敏,還能預防感冒和呼吸道疾病。
方法:用拇指,食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次,也可用兩手中指,一左一右交替按摩印堂穴。
秋季上火鼻子乾的妙招—保持空氣濕潤
作用:鼻子乾燥的原因不僅是因為身體內部上火,也是還處於換季時候,天氣變化無常,空氣比較乾燥的原因,因此保持空氣的濕潤是很有必要的,空氣濕潤了,呼吸時吸入的濕潤空氣也能有效地減緩鼻子乾燥的不舒適感。
方法:在辦公桌上放置一盆綠色植物,如滴水觀音(又名滴水蓮、佛手蓮等,多年生常綠草本植物,花開像觀音)、非洲菊(四季常開,喜温暖、陽光充足和空氣流通的環境,屬半耐寒性花卉,喜肥沃疏鬆),或在家中裝置一台加濕器,都有非常不錯的效果。
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