嬰兒輔食添加時間表,寶寶多大添加什麼輔食好
今天我給大家帶來的是嬰兒輔食添加時間表介紹,還不知道的新手爸媽下面抓緊時間和我一起看看吧。
嬰兒輔食添加時間表
純母乳餵養的寶寶,可以等到6個月大的時候再開始添加輔食,奶粉餵養的寶寶,可在4個月時開始添加。剛開始添加輔食時,可從容易消化的米糊,米粉,米湯開始,要遵循由少到多由稀到稠的原則,爸媽切勿操之過急哦。
大類 | 食品 | 4-6個月 | 7-8個月 | 9-11個月 | 1歲-1歲半 | |||||
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開始時 | 習慣後 | 前期 | 後期 | 前期 | 中期 | 後期 | 前期 | 後期 | ||
熱量來源食品 | 白飯 | 粥泥(從1湯匙開始吃起) | 粥泥(適量,約40g) | 5倍粥(全粥或7倍粥,50g) | 5倍粥(全粥或7倍粥,80g) | 5倍粥(全粥,90g) | 4倍粥(稠粥,70g) | 軟飯(80g) | 軟飯(90g) | 白飯(80g) |
麪包 | 6個月以後才給寶寶吃更安心 | 麪包粥(從1湯匙開始吃起,麪包約5g) | 15g(六片切 1/4片) | 20g(六片切 1/3片) | 25g | 25g | 35g | 40g(六片切 2/3片) | 50g | |
土豆 | 從1湯匙開始吃起(適量,約20g) | 45g | 75g | 85g | 95g | 125g(約1個) | 140g | 175g | ||
香蕉 | 從1湯匙開始吃起(適量,約20g) | 40g(1/2根以下) | 65g | 75g | 85g | 110g(1根以上) | 125g | 155g(1.5根) | ||
維生素、礦物質來源食品 | 蔬菜 | 從1湯匙開始吃起 | 適量,約10g | 15g | 20g | 20g | 25g | 30g | 30g | 40g |
水果 | 從1湯匙開始吃起 | 適量,約5g | 5g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | |
蛋白質來源食品 | 豆腐 | 從1湯匙開始吃起 | 適量,約25g | 30g | 40g | 45g | 50g | 55g | ||
魚 | 從1湯匙開始吃起 | 適量,約10g | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | |||
蛋類 | 還不適合給寶寶吃 | 蛋黃(從1湯匙開始吃起) | 全蛋1/3個 | 全蛋1/2個 | 全蛋1/2個 | 全蛋2/3個 | ||||
乳製品 | 還不適合給寶寶吃嬰兒奶粉以外的食物 | 50g | 70g | 80g | 100g | |||||
肉類 | 還不適合給寶寶吃 | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g |
注意事項:
1、熱量來源食品:斷奶食品需要從米粥開始吃起,需要隨着寶寶的月齡二遞增,滿週歲後必須讓寶寶吃點心以補充不足的部分。
2、維生素、礦物質來源食品:讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開始吃起,大量攝取黃綠色蔬菜,均衡攝取蔬菜和水果。
3、蛋白質來源食品:無論寶寶多想吃,都必須遵守基準量,以免寶寶吃過量。為了預防過敏,堅守適當時期給寶寶吃適當食物的原則。動物性蛋白質和植物性蛋白質必須均衡攝取。
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