做了無痛流產可以喝黑米粥嗎,做了無痛流產吃什麼幫助修復子宮
女性做完無痛人流之後,理論上需要忌口半個月到一個月。在正常飲食的基礎上,要儘量少吃富含飽和脂肪的食物,要遠離高油膩的垃圾食品,少吃辛辣刺激性的食物。那麼,做了無痛流產可以喝黑米粥嗎?
做了無痛流產可以喝黑米粥嗎
做了無痛流產之後可以喝黑米粥。黑米粥比普通的白米粥營養效果更佳,對於流產之後身體較為虛弱的女性來説有很好的滋補效果。黑米有一定的補血作用,還可以和其他食材一起搭配燉煮,比如説蓮子、枸杞等補氣血的食材,最好是燉到口感軟爛。
黑米的有效成分主要聚集在表面的黑色皮層,所以清洗時不能把黑色去除,而且黑米不容易煮爛,煮之前最好要浸泡半個小時左右,也可以放入一些紅棗等進行搭配,讓營養價值更加充分,也讓口感更加豐富。
雖然黑米粥能夠預防貧血,對脾胃也有很好的效果,但做了無痛流產的女性光靠黑米粥並不能完全的補充營養,所以還需要搭配其他高蛋白和高維生素的食材,達到營養均衡。為了防止女性食慾下降,也需要及時更換口味,多嘗試其他有益的食物。
做了無痛流產吃什麼幫助修復子宮
1.平時可以多吃含維生素、蛋白質較多的食物,比如瘦肉、雞蛋等食物,同時還可以多吃蔬菜、水果,比如白菜、蘋果、梨子等。
2.若想保護子宮可以適當的喝紅糖薑片水,具有驅寒暖宮的作用,同時還可以讓子宮裏面的殘留物質更快排出,飲食上面可以喝點魚湯、排骨湯、豆腐湯等食物,對子宮恢復都有一定的好處。
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