想生男孩的備孕食譜,最科學健康的祕訣
大部分家庭都想湊成一個“好”字,特別是第一胎生了女孩的家庭,特別想生男孩,那你就要從備孕下功夫,下面就為大家分享想生男孩的備孕食譜與祕訣!
1、吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物,因為維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險,提高精子的運動性。
2、即使是短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。因此,備孕男性的飲食中應增加含鋅的食物,每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動物肝臟等。
3、提高鈣和維生素D的攝取量。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素d。
4、戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認為偶爾飲酒是安全的,但研究表明,每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒,會減少睾丸激素含量和精子數量,增加射精中的變態精子的數量。
蟲草鴨湯
材料:鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。
做法:鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。冬蟲夏草洗淨,與鴨塊一起盛入燉鍋內,再加入6碗水。大火燒開後,再轉小火燉至鴨肉熟爛,最後加鹽調味熄火。
功效:冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品,能起到強陽補精、補益體力的作用。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者,以及腰常痠痛發麻、發冷者。
紅糟雞
材料:雞腿2只、紅糟2大匙、老薑1段、棉線(或縫衣線亦可)2條、醬油2大匙、糖1大匙
做法:姜洗淨,切片;雞腿剔去骨頭,洗淨拭乾,以棉線捆卷紮緊。起油鍋,下薑片爆香,接着下紅糟炒酥。將材料盛入鍋內,再加1/2碗水和調味料,煮至雞肉熟爛入味,即可熄火。等到涼卻,將雞肉取出,拆出棉線切片,再將汁液淋上即可。
功效:紅糟雞,活血益肝腎。養氣益腎,幫助生男。手腳心經常發癢,長疹者宜多服用。
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