蓮子桂圓小米粥的做法,簡單煮個粥輕鬆補鋅補血
今天我給大家帶來的是蓮子桂圓小米粥的做法,還不會做的媽媽們下面抓緊時間和我一起學習這個做法吧。
蓮子桂圓小米粥的做法
材料
A.糯米30克、小米30克、蓮子10克→加水浸泡1小時
B.紅棗2顆→去核
桂圓4顆→去殼去核
花生、核桃各10克→泡水去皮
做法
鍋加水煮開→放入A、B熬至軟爛
功效
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
紅棗是一種營養佳品,被譽為“百果之王”。其具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效。
桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。
此粥不僅可以幫助孩子補鐵補血,補鋅,還可以幫助孩子長高個,寶寶愛吃哦!
-
個人能開親子鑑定中心麼
個人是不能夠開親子鑑定中心的,因為我們必須通過司法鑑定中心的流程審核批准之後才可以開通,是還有很多相關的流程和步驟需要走...
-
親子共讀是家長寫還是學生寫
親子共讀是一項很好的活動,它既能增長孩子的知識,開闊孩子的視野,還能增進父母和孩子之間的感情。寫共讀筆記之類的,我認為最好是父母誘導孩子先説出他們的見解,然後父母再引導他們往正確的思路上去看問題,最後整理成文,孩子小識字不多時父母代筆,孩子大點了鼓勵他們自...
-
解除親子關係最佳方法
步驟/方式11,假如你們是養父母的關係:可以通過協商或到法院起訴的辦法解除可以書面達成解除收養關係後,到民政部門辦理解除手續。步驟/方式22,如果是想法律上徹底解決養父母關係是可以成立的。養父母與子女的收養關係在法律上時支持的。步驟/方式33,但如果是親生父...
-
親子讀古詩的好處
親子讀古詩最直接的好處就是他會背誦下來。其次,如果是看着書讀的話,等他能夠背下來的時候,他就會對照漢字,第二個好處就是能認字。書讀百遍,其意自現。重複的多了,意思也就能明白個大概了,第三個好處就是有助於提升閲讀理解的能力。...