吹肺活量技巧

吹氣時一定要選擇適應自己的，選擇軟硬比較適中的，在吹氣的時候緩慢，一定要氣流量的吹氣。

吹氣持續時間稍微長一些，感覺胸腔內氣體快要吹完時快速吹出剩餘氣體，在吸氣的時候仰頭大量吸進氣體居住氣候，然後迅速的讓嘴與吹嘴吻合，緊貼嘴脣的皮膚。平常一定要注意多休息。避免勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠，在做吹氣，肺活量時不要緊張，放鬆。平常在飲食方面可以吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充維生素，多吃一些富含蛋白質高的食物。