念陽燕麥怎麼煮
心理1.01W
1、念陽燕麥不要洗淘,因為燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素。
2、煮燕麥最簡單的方法是將其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以適當調多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠。
3、剛開始大火煮粥,到水開的時候,開温火,只要水在翻滾就可以了。
4、水開後,蓋子半蓋煮,不然水會漫出,温火煮45—60分鐘就可以了。
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