靚麗時尚館60歲還有必要練肌肉嗎
心理2.61W
這個還是很有必要的，年齡上雖然到了60歲，身體機能也在走下坡路，但是鍛鍊肌肉是任何年齡都應該做的事，肌肉能很好的保護我們的骨骼，對身體很有好處！
練肌肉是一種強度鍛鍊，人的體力透資很大，60歲也算是老年人了，這要的鍛鍊是很不適合老年人的，所以説60歲沒有必要練肌肉了
標籤：肌肉
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