阻力帶和拉力繩哪個好

看個人需求

區別：阻力帶是專為力量訓練和阻力訓練而設計的加強、持久阻力的彈力帶。 拉力帶具有良好的回彈性，有效舒展及鍛鍊全身肌肉，穩定姿勢及控制伸展距離。

健身阻力帶主要是在卧推和硬舉等訓練中使用，增加額外的阻力，運用拉引時的重力來鍛鍊體魄，對發力的肌肉形成阻力。 同時，阻力帶也可用來練習俯卧撐和其他力量訓練。

拉力帶和瑜伽訓練中的動作配合得遊刃有餘，達到更好的塑性目的。 適合力量比較小的青少年和女性，有效改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，是修習瑜伽和普拉提的最佳輔助用品。 能增加鍛鍊的趣味性，改變單一的鍛鍊方式。