懸垂擺原理
懸垂起擺後,保持身體伸直姿勢後襬,當接近槓下垂直部位時,沉肩稍屈髖,擺過垂直面後,迅速向後甩腿。
當近極點時,兩臂稍壓槓向前轉腕。
前擺時頂開肩角,腳遠伸,身體儘量伸直,接近槓下垂直部位時沉肩留腿,過垂直部位後,迅速向前上方踢腿,同時扣腕。接近極點時,伸直身體準備後襬。懸垂擺動中不論前擺還是後襬,在極點時都需伸直身體,目的是為了增加重力矩,而近槓下垂面時的沉肩則有利於利用單槓的彈性位能,幫助身體重心上升。
留腿是為了充分拉長身體前側肌肉的長度,有利於迅速踢腿與甩腿動作。用以增加轉動速度。克服阻力矩不斷地提高位能。
嚴謹的科學研究證實,地動儀的工作原理應該是“懸垂擺原理”,即地動儀是利用了一根懸掛柱體的慣性來驗震的,而非當今歷史教科書所説的在儀器底部簡單地豎立一根直立杆。這個原理的科學性得到了專家的明確肯定。
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