花菜炒肉王剛
準備食材:牛肉250克、菜花200克、油10克、鹽5克、蒜苗2根、雞粉、生粉、醬油、料酒各適量。
做法步驟:
1、牛肉切片用料酒、醬油和生粉醃一下
2、菜花切塊洗淨
3、起鍋倒油,熱油鍋炒香蒜米下牛肉大火快速翻炒均勻炒到牛肉六成熟時盛出
4、原鍋下菜花炒炒到菜花變軟下牛肉炒勻下鹽和雞粉調味出鍋。菜花炒肉完成。
原料:菜花500克、肉200克、玉米油適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、鹽適量。
做法步驟:
第1步、菜花掰成小朵,洗淨。
第2步、肉切絲,放入澱粉、料酒、少許玉米油。
第3步、拌勻。
第4步、姜、蒜切好。
第5步、鍋內加水燒開,倒入菜花焯水斷生。
第6步、鍋內放油燒熱,倒入肉絲炒熟。
第7步、放入姜、蒜炒出香味。
第8步、放生抽。
第9步、炒勻。
第10步、倒入菜花,翻炒一會。
第11步、放鹽調味。
第12步、炒勻即可。
第13步、裝盤。
食材:
花菜400克,瘦肉300克,辣椒2個
調料:
鹽,調和油,雞精,生抽,調味鮮。
方法:
1、瘦肉切絲,花菜切片,辣椒切絲。
2、鍋裏放進調和油燒熱,倒進瘦肉
3、翻炒片刻,加入辣椒絲和精鹽炒勻。
4、再加入切好的花菜
5、翻炒片刻,加入精鹽
6、將花菜炒熟,調入生抽。
7、加一點點清水燒開
8、再調入雞精,調味鮮即成。
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