怎麼學會跳繩最快最簡單
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1、選一根合適的跳繩:重繩子比較好跳,可以買重繩子。
2、找空曠的地方練習:買到合適的繩子後,室內磕磕絆絆的,很難學的會跳繩,學習跳繩一定要找準合適的場所,比如運動場等等。
3、跳繩選擇一雙好鞋子:一定要穿的寬鬆,特別是鞋子,如果硬底鞋會導致反彈力大,穿着不舒服
4、控制跳繩的長度:跳繩和身高有密切的關係,購買的時候一定要看準適宜的身高範圍再買。
5、學會正確的姿勢後再練習:跳繩有方法,要放鬆後跳,儘量用手甩繩子而不是手臂,注意不要甩太高,一般超過身高即可,在清楚聽到繩子落地聲音後再跳,很快就學會。
希望對你有所幫助!!!
標籤:跳繩
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