人體必需的營養素
人體必須的有7大營養素,指蛋白質,脂肪,糖類,維生素,礦物質,水,纖維素。蛋白質是構成物質的基礎,脂肪給人提供能量,保護內臟,滋潤肌肉和皮膚,糖類是人體最主要的熱能來源,礦物質又叫無機鹽,構成人體組織,水是人體的重要組織成分,人體靠水輸送養料,食物纖維是促進胃腸蠕動。
人體每日所需的各種營養素,包括七大類:水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質、膳食纖維。這些營養素均有其特定的作用,在人體內相互影響,共同作用於人體所有的生理活動,都是人體所必需的營養素,缺一不可。攝入過多或過低,都可能對身體正常的生理活動造成影響。
我覺得蛋白質,脂肪,碳水化合物,纖維素,礦物質,膳食纖維,這些營養素均有它的特別作用,在人體內相互影響,共同作用於人體所有的生理活動都是人體必需的營養素
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