一天超市工作能消耗多少熱量
正常人一天工作消耗的卡路里數,和人從事的運動量、從事的工作性質直接相關,不能一概而論。
對於兒童、老年人和婦女,每天消耗的卡路里,熱量在1600-1650kca,人如果進行劇烈運動的時候,消耗的熱量和熱卡就會相對高出很多。
對於輕體力活動的人羣,例如從事腦力活動者、行政管理者或輕體力勞動的男性,每天消耗的卡路里是2200-2500kca的熱能,對於中體力的勞動者,例如快遞員、服務行業的人員、售貨員等等,每天消耗的能量根據每公斤體重35-40kca的卡路里。
對於重體力活動的勞動者,例如運動員等,每天需要的能量為3000-3500kca的卡路里。
一天超市工作能消耗多少熱量
人體的熱量消耗成人有三個方面:基礎代謝,食物的特殊動力作用,體力活動。
不同年齡,不同性別,不同的工作熱量消耗都是不同的,不知道你是屬於那一種 不運動是指體育運動,還是工作呢 一般,辦公室工作每天每公斤體重消耗30~35千卡的能量。
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