早飯吃飽還是午飯吃飽

早飯要吃飽。因為人休息了一晚上，身體裏的水分流失，能量不足，需要充足的食物來消耗。吃飽了上午的工作才會有充沛的精力去完成，而且人也會顯得特別精神！要上吃飽了不管是精神上還是體力上都會特別好！所以我們早上一定要吃飽切對身體有好處的！

俗話説，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，早飯不需吃飽，夠營養就可以了，午飯就要吃飽，也是最重要的時間，體力腦力消耗最多的時候，晚飯要吃少的原因是，晚上吃少對人體好，如果晚飯吃的太飽了，消化不好，睡覺時很難受，對身體的傷害很大，所以健康飲食。