助跑三級跳怎麼量步點

回助跑三級跳遠的量步點，可以採取用自己平時走步的（步長及頻率）來丈量，具體可以這樣做，用起跳腳踏在踏跳前沿，向助跑的反方向開始走（平時怎麼走現在就怎麼走），走的步數要根據自己的平時訓練距離來行走，一般走27~28步左右，走完之後，在最後步點處做一標記，然後開始反覆試跑，直至能基本上每次都能準確上板為止，這時，才在最後試跑的點上記個標記，這就是你的助跑距離及步點，（可以用皮尺把這一個距離量一下，記下來為以後用）。謹供參考！