五禽戲開局
心理1.73W
開局是起勢,首先兩手上拉,然後放下,吸氣,呼氣。五禽戲第一季是虎式。
五禽戲是三國時期華佗發明的,健身的方法,非常的有用,而且流傳了很多年,在一開局的時候,主要就是做一些放鬆的運動,首先向上伸直手掌手臂,然後放下,同時伴隨着吸氣和呼氣。
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