半馬130配速多少

分兩種情況。對於跑步達人而言，半馬130比全馬330難度大。半馬130的平均配速是4分16秒，而全馬330的平均配速是4分59秒，130的配速比330要快不少，要提高到這個配速難度還是很大的。

而對於普通跑者而言，全馬是半馬距離的一倍，42公里的距離非常有挑戰性，而且後半程會掉速很厲害甚至跑崩，所以全程330難度更大些。