巴旦木與腰果哪個貴

腰果比巴木旦要貴。

兩者的營養價值都很高，但腰果的生長環境比較挑剔，喜歡陽光充足的地方如海南。而巴旦木在貧瘠的土地上就能存活。 我們日常生活中除了這兩種堅果以外還可以適當的吃核桃、夏威夷果、開心果等堅果，但是一定不要吃黴變的，也不能多吃，吃的過多容易對胃腸道增加負擔的。