一天擼鐵三次會怎麼樣

如果不是專業比賽只是業餘愛好，一天一次就可以，訓練過度可能會導致身體受損

一天最多擼一次鐵就夠了，因為擼鐵鍛鍊雖然是一項體育鍛煉，但是是一項很費體力的運動，尤其對於生長發育期的孩子來説，不能太多太頻繁的鍛鍊，會影響身高的發育，而對於成年人來説，會讓我們的胳膊更加的粗壯，整個人看上去更加的粗獷。