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啞鈴推肩前半程是什麼意思

心理2.17W
啞鈴推肩前半程是什麼意思

啞鈴推肩前半程主要是為全程推肩作準備。全程推肩對重量要求高,半程推肩主要用於衝擊推肩大重量,為全程推肩的力量提升提供最大幫助。

標籤:啞鈴 半程 肩前