一斤脂肪等於多少熱量
一斤脂肪的熱量大約是在3750卡路里到4000卡路里之間。如果你打算減肥的話,你可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如説芹菜西紅柿黃瓜之類的。多做運動,尤其是有氧運動
1公斤=1000g 1g脂肪=9千卡 1000g脂肪=9000千卡 相當於一個60kg體重的人,跑145公里,所要消耗的熱量。
一斤脂肪等於4.5大卡。
飲食的熱量單位是卡路里,即在1個標準大氣壓下,將1g水提升1℃所需的熱量,由於卡路里熱量單位較小,所以在日常生活中會使用比其計量單位更大的大卡進行表達。根據實驗研究表明,1g脂肪能夠提供9卡熱量。一斤脂肪就是500g脂肪,500g脂肪是4500卡。根據1卡等於0.001大卡的熱量單位換算,4500卡的熱量就是4.5大卡。
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