清蒸馬鮫魚熱量

清蒸馬鮫魚熱量每100g大概是100大卡左右

一般情況下清蒸魚的熱量不是很高，每100g清蒸魚中所含熱量大約是90大卡。魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸等，經常食用可以起到降血脂的效果，還有利於消化、明目，對神經系統的發育也有幫助，增強記憶力等。魚肉是高蛋白，低脂肪低熱量的食物，如果是在減肥過程中，可以選擇吃清蒸魚，清蒸魚的做法清淡，熱量還很低，不會導致肥胖。