溺水自救口訣4句

1、要屏住呼吸，放鬆身體，除去身上的

重物。

2、身體如果浮出水面後要順勢向下劃

水。

3、頭後仰，口鼻露出水面，呼氣要淺

吸氣要深。

4、如果腳觸到水底，要用力蹬讓身體上

浮。

5、身體如果出現抽筋要用力 向前上方

蹬。

6、身體被東西纏住，要儘快將纏繞物去

除。

7、一旦身體浮出水面，可以大聲呼救

但也要保持體力。

8、不要拼命掙扎，這樣會消耗大量體

力。