胚芽米怎麼煮沒有燉鍋

1、將胚芽米淘洗乾淨

2、將淘洗乾淨的胚芽米泡水一小時

3、按照米和清水一比一點二的比例，添加清水，移入電飯鍋煮熟就可以了，在不影響胚芽米成熟度的情況下，縮短加熱時間，減少高温對米里面維生素的破壞，經過浸泡的胚芽米經過電飯鍋蒸煮。顆粒更加飽滿，口感更加香醇

胚芽米怎麼煮沒有燉鍋

胚芽米這樣煮沒有燉鍋

材料：胚芽米，水

做法：

1、洗淨胚芽米，用水沖洗一下就好，不要用力搓，會搓掉米粒上表層營養物質。

2、將清洗過的胚芽米在水中浸泡1小時。

3、按照大米的比例：清水為1：1.2，加清水，將其轉移到電鍋中煮。

進食方法分析：

在不影響飯的成熟度的情況下，縮短加熱時間，這樣避免高温對大米中維生素的損害。 另外，將浸泡過的胚芽米進行蒸餾，使穀物更飽滿，味道更醇厚。 這種食用胚芽米的方法在日常生活中簡單方便，具有很高的營養價值。