適合每天都吃的五穀雜糧有哪些

很多五穀雜糧都適合每天吃，比如玉米，小米，綠豆，紅薯，這些雜糧適合做玉米餅，玉米粥，小米粥，綠豆粥，小米飯，蒸紅薯，烤紅薯，都可以每天吃。