豆瓣鳥吃什麼食物最好

1、綠豆：綠豆的營養價值很高。每百克中含蛋白質23.8克，脂肪9.8克，還有鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼克酸等。綠豆的蛋白質所含氨基酸比較完全，特別是苯丙氨酸和賴氨酸的含量較高，其賴氨酸的含量是小米的3倍。

2、黃豆：每百克黃豆含蛋白質近40%，脂肪18.4%，碳水化合物25%，含鈣367毫克，鐵11毫克，磷571毫克和多種維生素。黃豆的蛋白質是由十八種氨基酸組成的，其蛋白質與動物的蛋白質相似。