慢騎自行車的平衡技巧
1、首先進行單腳站立,在完成任何一隻單腳站立時都超過十五秒後方可進入下一階段。
2、然後將自行車座墊調在恰當位置,然後將車放在牆壁邊上,人騎上去,捏緊剎車,一隻手扶在牆壁上,然後,這隻手想辦法脱離牆壁,要求,手不用扶超過兩秒。
3、接着人騎在自行車上,將腳踏板放在水平線下,然後騎上,雙手捏緊剎車,一隻腳在踏板上,另一隻不在其上,然後身體往前傾,初學者,身體太直,應該前傾,另外就是身體放鬆,讓身體重心在自行車車輪線上。另一隻腳輕輕用力,力爭車不動超過7秒。
4、最後一隻腳用力,另一隻腳踏自行車踏板,慢慢向前移,剛開始不要將兩隻腳都放上去,而是學滑行,注意,眼看前方,身體前傾。之後當兩隻腳都踏上去的時候,這時就基本掌握到平衡的技巧了。
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