吃什麼水果補維C
是橙子更富含維C,橙子含49毫克維C,蘋果含5毫克維C。一般柑橘類的水果比蘋果的VC含量高,但蘋果的纖維素含量較高,還有果膠和一些微量元素,每天一個對身體皮膚都很好。水果中VC含量數一數二的就是獼猴桃了
答:應該説什麼水果都含維C,只要新鮮都可以吃。只是水果中含維C的量有多有小而已,橙子之類含維生素C較多,西紅柿蘋果次之。
富含維生素c的水果是比較多的,比如有香蕉,蘋果,梨,橘子,柚子,獼猴桃,草莓,葡萄,哈密瓜,橙子等,富含的維生素c都是比較多的,而且在日常生活中也可以多吃一些牛奶,蛋類,豆製品,瘦肉也是可以補充身體營養的,需要保持營養均衡
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