倒蹬需要戴護腰嗎

去健身房活動，在做倒蹬運動的時候，可以根據自己的情況，選擇戴不戴護腰。倒蹬可以鍛鍊腿部力量肌肉發達，臀部肌肉，特別是對瘦小腿，有好處。