教你夏季怎樣防止脱髮,輕鬆擺脱發睏惱
你還在為脱髮而感到十分煩惱嗎?不用擔心,今天為大家分享了夏季防止脱髮的小竅門,輕鬆解決你的脱髮煩惱,趕緊一起來看看吧!
一、科學洗髮
夏季天氣炎熱身體會很容易出汗,再加上灰塵多,頭髮不易保持清潔,容易引起毛囊炎、黃癬等,使毛髮基根不穩,也容易造成頭髮的脱落。要儘量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口,進行科學洗髮,勤洗髮,最好每隔一天洗一次,保證頭皮清潔健康。
二、避免強烈陽光照曬
由於紫外線直接照射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激,會造成頭髮的損傷脱落。在進行户外活動時,最好帶遮陽傘或者帽子,防止紫外線對頭髮的傷害。過度的日曬會曬傷頭皮,使頭髮變枯黃。
三、重視飲食調養
人在夏季容易食慾不振,需要補充足夠的蛋白質和微量元素來保證身體的營養。蛋白質是生成營養頭髮所必需的重要物質,如果人體的蛋白質供給不足,頭髮就容易脱落。多吃新鮮蔬菜和水果,是保護頭髮、防止脱髮的有效方法。另外還要少吃甜食、多脂類食品,如果過多食用會使體內血液偏於酸性從而導致頭變乾燥、變黃。
四、少吃冷飲。
過多的食用冰淇淋等冷飲,會造成頭髮更加容易脱落。
五、多運動
多運動是消除緊張的最好方法,緊張也是造成頭髮脱落的原因。
六、保持良好的心情
保持良好的心情,心靜自然涼。要經常洗澡、洗頭,保持頭皮和頭髮乾爽清潔衞生。
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