祛除曬斑的食物有哪些,吃一些食物來美白祛斑
長時間在陽光下暴曬,會讓我們的臉上留下曬斑,曬斑會讓我們的臉龐顯得不乾淨,沒有神采,其實想要美白,祛除曬斑需要我們做一些日常的保養,我們也可以選擇吃一些食物來美白祛斑。
祛除曬斑的食物有哪些
牛奶
牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脱落,從而起到護膚美容作用。
海帶
可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》説,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》説海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一説,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
由此可見,以上這些食物都對我們皮膚美白祛斑有着極大的幫助,各位有需要的朋友都可以進行嘗試哦!對於臉上的曬斑的女性,一定要注意飲食調理,平時的食物裏少含色素的食物,要多吃含維C的果蔬,注意防曬,這樣才能更好的防治曬斑,讓您擁有白皙光滑的肌膚。
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