怎樣才能延緩女性衰老,黃金定律改善倦容老化肌膚
25歲之後,正值細胞代謝由巔峯逐漸走下坡,肌膚的衰老已在不知不覺中開始。怎樣才能延緩女性衰老?掌握以下5條不老黃金定律,改善倦容老化肌膚。
怎樣才能延緩女性衰老 黃金定律改善倦容老化肌膚
黃金定律一、隔離防曬是關鍵
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的敵人之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上),這樣做可將肌膚的光老化程度降到最低。
怎樣才能延緩女性衰老 黃金定律改善倦容老化肌膚
黃金定律二:保養肌膚從“保養基因”開始
隨着年齡的增長,一些愛用的護膚品好像不像剛剛開始使用的時候那麼有效了?是不是產品失效了?還是肌膚習慣產生惰性了?之所以有這樣的感覺是因為肌膚的底子變差了。要想不老,要先從保養基因開始。
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黃金定律三、補水保濕是基礎
皮膚內起着鎖水功能的成份叫做保濕因子。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨着年齡的增大而減少,在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下,會緩慢的散發消耗,隨着年齡越大就越會出現皮膚乾燥皺紋增多肌膚鬆弛等衰老現象。
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黃金定律四、養成良好飲食習慣
蔬菜、水果在抗衰老過程中起着十分重要的作用。所以多吃一些抗衰老的食物,預防衰老哦!
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黃金定律五、堅持做有氧運動
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量,提高機體抵抗力,還能抗衰老。每天步行就是一種不錯的有氧運動。
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